艾迪（赫麗岑·瓜爾迪奧拉 Herizen F. Guardiola 飾）和貝斯（瑪洛·凱麗 Marlo Kelly 飾）是啦啦隊里的中流砥柱，同時也是彼此最信賴的朋友。她們在啦啦隊里一個負責發號施令，一個負責將口號落實，兩人配合的可謂是天衣無縫，而她們的默契使得兩人在競爭異常激烈的啦啦隊中得以站穩腳跟。隊里來了一位名叫柯萊特（薇拉·菲茨傑拉德 Willa Fitzgerald 飾）新教練，這個身材迷人樣貌美麗，舉手投足之間盡顯成熟女性美麗的女人很快就虜獲了隊員們的心，就連艾迪也無法自持的被她所吸引。在柯萊特的面前，只有貝斯保持著清醒，並且對這位新教練懷有著一絲絲的敵意。